Der perfekte magnesiumreiche Zwischensnack

Naturjoghurt mit Haferflocken, Nüssen & Obst

Du benötigst:

1 Becher Naturjoghurt

1 EL Haferflocken zarte/kernige je nach Geschmack

1 EL Nüsse, Cashews oder Mandeln

getrocknete Cranberries oder frisches Obst der Saison

nach Bedarf etwas Kardamom

 

So gehts:

Nüsse bei Bedarf etwas klein hacken, dann gemeinsam mit den Haferflocken in den Joghurt geben. Am besten lässt du das ganze etwas ziehen, dann werden die Haferflocken auch schön weich. Zum Schluss nach Belieben noch ein wenig Obst ?? und evtl. ein bisschen Kardamom dazugeben.

✅ Und schon hast du den idealen Zwischen-Snack, der dir gleichzeitig noch einen ordentlichen Magnesium-Kick gibt.

ℹ️ Übrigens ist eine der wichtigsten Aufgaben von Magnesium dafür zu sorgen, dass deine Muskulatur entspannt und funktionsfähig bleibt.