Du dehnst dich wirklich nur, wenn es gar nicht mehr anders geht? 

Das ist schon mal ein Anfang! 

Jede einzelne Dehnung tut dir und deinem Körper gut. 

Wenn du Dehnungen allerdings nur hin und wieder ausführst, hilft dir das immer nur kurzfristig. 

Wie beim Krafttraining auch, musst du Dehnungen regelmäßig durchführen,

um langfristig Erfolg zu haben und deine Beschwerden dauerhaft zu lindern. 

Staunst du noch oder dehnst du schon? 😄